Мы сами являемся самым строгим и оценивающим судьей внутри себя. Можно быть к себе более чувствительным и просто увидеть свое отношение к себе. Такое отношение к себе становится нашим отношением к другим. Автор описывает свою мерку, которой она прикладывается каждый день, и призывает быть более мягкими к себе и другим.